تمرینات ورزشی و فیزیوتراپی بعد از عمل دیسک کمر
برای مشاهده ویدئو های تمرینات ورزشی بعد از عمل دیسک کمر می توانید وارد سایت کلینیک فیزیوتراپی سایا و یا روی لینک در انتها کلیک کنید.... لگن و رفع سفتی کمر مفید باشد. ورزش با توپ به این صورت است که فرد روی توپ می نشیند و به... چرخش لگن را انجام می دهد. ایروبیک نیز یکی از ورزش هایی است که می تواند به افزایش گردش خون...