تمرینات ورزشی و فیزیوتراپی بعد از عمل دیسک کمر
برای مشاهده ویدئو های تمرینات ورزشی بعد از عمل دیسک کمر می توانید وارد سایت کلینیک فیزیوتراپی سایا و یا روی لینک در انتها... ورزشی است که می تواند برای تقویت عضلات و رهایی از درد مفید باشد. ورزش با توپ بزرگ نیز می تواند برای تقویت لگن و رفع سفتی کمر مفید باشد. ورزش با توپ به این صورت است که فرد روی را جدی گرفته و به آنها عمل کند.