تمرینات ورزشی و فیزیوتراپی پس از عمل دیسک کمر

۷ ماه پیش
|
تهران
|
مرکز فیزیوتراپی سایا

توضیحات

پس از جراحی دیسک کمر، انجام تمرینات ورزشی و فیزیوتراپی نقش بسیار مهمی در بهبودی بیمار ایفا می‌کند. برای دسترسی به ویدئوهای آموزشی این تمرینات می‌توانید به وب‌سایت کلینیک فیزیوتراپی سایا مراجعه نمایید یا بر روی لینک انتهایی کلیک کنید. ورزش می‌تواند به تسکین درد و تقویت عضلات کمر کمک کند. اما باید از حرکات نادرست و فشار بیش از حد به مهره‌ها پرهیز کرد. تمریناتی با وزن کم و حرکات صحیح می‌توانند سطح بهبودی را افزایش دهند و ناراحتی‌ها را کاهش دهند. از جمله روش‌های مفید، استفاده از توپ بزرگ است که به تقویت لگن و کاهش سفتی کمر کمک شایانی می‌کند. در این تمرین، فرد بر روی توپ نشسته و حرکات دایره‌ای و چرخشی انجام می‌دهد. ایروبیک نیز به عنوان یک ورزش کم‌فشار می‌تواند به بهبود گردش خون و کاهش کمردرد کمک کند. البته، توصیه می‌شود که بیماران بعد از عمل حداقل سه ماه صبر کنند تا بتوانند به طور مؤثر از درمان فیزیوتراپی بهره‌مند شوند. در ابتدا، پس از دو هفته باید شروع به پیاده‌روی‌ها کوتاه مدت کرد و بعد از یک ماه به تمرینات سبک‌تر پرداخته شود تا ماهیچه‌ها تقویت گردند. اگر پروسه درمان با دقت و به درستی دنبال شود، بیماران معمولاً می‌توانند بعد از 3 ماه به تدریج به تمرینات عادی و سبک بازگردند. البته ورزش‌های پرخطر مانند فوتبال که احتمال تعرض به ناحیه تحت عمل را دارد، باید به تأخیر افتد. در نهایت، بهترین رویکرد این است که تمرینات با نظر پزشک معالج هماهنگ شوند تا از تداخل با روند بهبود جلوگیری گردد. رعایت دقیق دستورالعمل‌های پزشکی می‌تواند به سفری موفق به بهبودی سریع‌تر و پایدارتر کمک کند.
ارتباط با: مرکز فیزیوتراپی سایا
تلفن: ۰۲۱۸۸۶۷۳۲۸۷
آدرس:

خیابان ولی عصر نرسیده به خیابان توانیر بلوار نبش بلوار بخشندگان مجموعه مدیکو پلاس سنتر طبقه پنجم واحد 502

اپتیسان
عضو نیاز روز از مرداد ۱۴۰۱
جدیدترین های لگن برای بیمار

شرکت داتیس طب با سابقه‌ای درخشان در زمینه تولید محصولات پزشکی و بیمارستانی، اکنون با افتخار لگن‌های زیر بیمار را به بازار عرضه می‌کند. این لگن‌ها در دو نوع د...

| تهران | براتی

شرکت ما با تخصص در تولید ظروف پزشکی و آزمایشگاهی، انواع مختلفی از این محصولات را به بازار عرضه می‌کند. از جمله محصولات ما می‌توان به لگن مخصوص زیر بیمار، لول...

| کرج | لوتوس طب مهر

شرکت آران طب توران با افتخار به عنوان یکی از پیشگامان تولید البسه و تجهیزات بیمارستانی یکبار مصرف، در حال ارائه لگن کاغذی یکبار مصرف با کیفیت و استاندارد بال...

| تهران | آران طب توران

اگر به دنبال اجاره تخت بیمارستانی مناسب برای استفاده خانگی در کرج و تهران هستید، ما بهترین گزینه‌ها را برای شما فراهم کرده‌ایم. تخت‌های بیمارستانی ما به‌طور...

| اسلامشهر | تجهیزات پزشکی مدیکان کالا

به اطلاع می‌رسانیم که جشنواره ویژه فروش محصولات پزشکی از سوی ایران طب آغاز شده است. ما به عنوان تولیدکننده معتبر، با ارائه تخت‌های بیمارستانی برقی و مکانیکی...

| تهران | شهرام خیرآبادی

کالاهای پزشکی با نام ارغوانی به عنوان یکی از مقصدهای معتبر برای خرید تجهیزات پزشکی، محصولات خود را با کیفیت عالی و قیمت‌های رقابتی ارائه می‌دهد. در اینجا، شم...

| شیراز | علی ارغوانی

در مشهد، خدمات پزشکی و پرستاری به صورت حرفه‌ای و سریع ارائه می‌شود. پزشکان مجرب از دانشگاه‌های معتبر، ویزیت‌های بالینی را در منزل شما انجام می‌دهند تا شما در...

| مشهد | محمد علی نامور

صندلی آسان‌بر بیمار یکی از ابزارهای حیاتی و کارآمد برای جابجایی بیماران و سالمندان به شمار می‌رود. این وسیله به ویژه در انتقال آنها بین تخت خواب و ویلچر یا س...

| تهران | رونیا

صندلی بالابر بیمار ابزار کارآمدی برای جابجایی بیماران و سالمندان بین تخت و ویلچر و سرویس بهداشتی میباشد که فشار وارده بر کمر و زانو و مفاصل مراقبان و پرستارا...

| تهران | رونیا

سونوگرافی یکی از روش‌های تصویربرداری پزشکی است که با استفاده از امواج صوتی عمل می‌کند و موثرترین و بی‌خطرترین شیوه برای بررسی اندام‌های داخلی بدن محسوب می‌شو...

| تهران | مددجویار

ما افتخار داریم که با ارائه‌ی تخت‌های بیمارستانی یک شکن، نیازهای مؤسسات درمانی و بیمارستان‌ها را برطرف کنیم. این تخت‌ها به صورت دستی طراحی شده‌اند و از یک اه...

| تهران | شرکت سلامت اندیشان ایران

پاوان طب به عنوان یکی از پیشگامان در ارائه تجهیزات پزشکی، مجموعه‌ای بی‌نظیر از تشک‌های برقی برای تخت های بیمارستانی را در اختیار شما قرار می‌دهد. این تشک‌ها...

| تهران | شرکت پاوان طب

بالابر سرویس بهداشتی یک ابزار چندمنظوره و نوآورانه برای جابجایی بیماران و سالمندان به سرویس بهداشتی و حمام است که علاوه بر حمل آسان، خود نیز به عنوان سرویس ب...

| تهران | رونیا

کلینیک فیزیوتراپی سایان با ارائه خدمات تخصصی و حرفه‌ای در حوزه درمان اختلالات اسکلتی و عضلانی، به یکی از مراکز معتبر در این زمینه تبدیل شده است. تیم متخصص ما...

| اصفهان | اعظم خامی

شرکت پاوان طب به عنوان یک تامین‌کننده معتبر، مجموعه‌ای از تشک‌های پزشکی متنوع را به مشتریان محترم ارائه می‌دهد. این تشک‌ها به منظور افزایش راحتی و بهبود شرای...

| اصفهان | شرکت پاوان طب


خانه

گروه‌بندی

ثبت آگهی رایگان

شهر

نیاز روز من

انتخاب استان

شهر یا استان مورد نظر خود را انتخاب کنید.

بازگشت به صفحه اصلی