تمرینات ورزشی و فیزیوتراپی پس از عمل دیسک کمر

۸ ماه پیش
|
تهران
|
مرکز فیزیوتراپی سایا

توضیحات

پس از جراحی دیسک کمر، انجام تمرینات ورزشی و فیزیوتراپی نقش بسیار مهمی در بهبودی بیمار ایفا می‌کند. برای دسترسی به ویدئوهای آموزشی این تمرینات می‌توانید به وب‌سایت کلینیک فیزیوتراپی سایا مراجعه نمایید یا بر روی لینک انتهایی کلیک کنید. ورزش می‌تواند به تسکین درد و تقویت عضلات کمر کمک کند. اما باید از حرکات نادرست و فشار بیش از حد به مهره‌ها پرهیز کرد. تمریناتی با وزن کم و حرکات صحیح می‌توانند سطح بهبودی را افزایش دهند و ناراحتی‌ها را کاهش دهند. از جمله روش‌های مفید، استفاده از توپ بزرگ است که به تقویت لگن و کاهش سفتی کمر کمک شایانی می‌کند. در این تمرین، فرد بر روی توپ نشسته و حرکات دایره‌ای و چرخشی انجام می‌دهد. ایروبیک نیز به عنوان یک ورزش کم‌فشار می‌تواند به بهبود گردش خون و کاهش کمردرد کمک کند. البته، توصیه می‌شود که بیماران بعد از عمل حداقل سه ماه صبر کنند تا بتوانند به طور مؤثر از درمان فیزیوتراپی بهره‌مند شوند. در ابتدا، پس از دو هفته باید شروع به پیاده‌روی‌ها کوتاه مدت کرد و بعد از یک ماه به تمرینات سبک‌تر پرداخته شود تا ماهیچه‌ها تقویت گردند. اگر پروسه درمان با دقت و به درستی دنبال شود، بیماران معمولاً می‌توانند بعد از 3 ماه به تدریج به تمرینات عادی و سبک بازگردند. البته ورزش‌های پرخطر مانند فوتبال که احتمال تعرض به ناحیه تحت عمل را دارد، باید به تأخیر افتد. در نهایت، بهترین رویکرد این است که تمرینات با نظر پزشک معالج هماهنگ شوند تا از تداخل با روند بهبود جلوگیری گردد. رعایت دقیق دستورالعمل‌های پزشکی می‌تواند به سفری موفق به بهبودی سریع‌تر و پایدارتر کمک کند.
ارتباط با: مرکز فیزیوتراپی سایا
تلفن: ۰۲۱۸۸۶۷۳۲۸۷
آدرس:

خیابان ولی عصر نرسیده به خیابان توانیر بلوار نبش بلوار بخشندگان مجموعه مدیکو پلاس سنتر طبقه پنجم واحد 502

اپتیسان
عضو نیاز روز از مرداد ۱۴۰۱
جدیدترین های جراحی دیسک کمر

شرکت فن آوران سپید جامگان با کمال افتخار، به معرفی دستگاه انقلابی Aphrodite می‌پردازد؛ یکی از پیشرفته‌ترین فناوری‌ها در زمینه جوانسازی و زیبایی پوست. این دست...

| تهران | فن آوران سپید جامگان

آیا به دنبال گزینه‌های مناسب فیزیوتراپی در منزل هستید؟ خدمات فیزیوتراپی ما در مشهد شامل درمان دیسک کمر، انجام فیزیوتراپی بعد از سکته مغزی و نیز مراقبت‌های پس...

| مشهد |

آب درمانی زیر نظر دکتر متخصص عضو هیئت علمی دانشگاه تهران و شهید بهشتی دارای مدرک دکترای تخصصی حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی بهترین اب درمانی برای بهبود عمل...

| تهران | مجید گنجی

کلینیک تخصصی ما با سال ها تجربه در ارائه خدمات درمانی و فروش محصولات ارتوپدی برای کودکان و بزرگسالان، آماده خدمت‌رسانی به شما عزیزان است. ما به منظور راحتی و...

| کمال شهر | کلینیک ارتوپدی فنی آریاپایا

دکتر علی نعمتی، یکی از بهترین جراحان تخصصی مغز و اعصاب و ستون فقرات در کشور، با بیش از دو دهه تجربه و دانش عمیق، به عنوان یک پیشرو در زمینه درمان مشکلات دیسک...

| شیراز | علی نعمتی

کمربند پلاتینر، یک نوآوری مؤثر برای مدیریت بیماری‌های کمر، به ویژه دیسک‌های بیرون زده و درد سیاتیک است. این محصول منحصر به فرد به شما کمک می‌کند تا با استفاد...

| مشهد | دهستانی

با افتخار خدمات فیزیوتراپی حرفه‌ای و تخصصی را در منزل به شما عزیزان ارائه می‌دهیم. تیم مجرب ما در شهر مشهد به کمک تجهیزات پیشرفته الکتریکی و تکنیک‌های دستی،...

| مشهد | مرکز حامیان سلامت رضوی

پلاتینر یک روش پیشرفته و مؤثر برای درمان انواع مشکلات کمر از جمله بیرون زدگی دیسک، اسپاسم و خشکی عضلات است. این روش به طور خاص برای کاهش دردهای ناشی از عصب س...

| مشهد | دهستانی

آیا از دردهای مزمن کمر و مفاصل رنج می‌برید؟ به نظر می‌رسد زمان آن رسیده که با یک روش نوین و کارآمد درمانی آشنا شوید. برچسب درمانی، یک راه حل فوری و بدون نیاز...

| تهران | دنیا

روش نوین برای درمان انواع کمر درد و دردهای مفصلی بدون نیاز به جراحی یا استفاده از داروهای خوراکی و تزریقی درمان : کمردرد دیسک کمر زانو درد آرتروز روماتیس و...

| تهران | دنیا

دیسک کمر و گردن از مشکلات شایع امروزی است که بسیاری از افراد را درگیر می‌کند. به‌طور معمول، جراحی گزینه‌ای است که به ذهن بسیاری می‌رسد، اما در طب سنتی می‌توا...

| بندر عباس | ایمان شهریاری

شکسته بندی مومنی، با بیش از یک قرن تجربه در ارائه خدمات تخصصی شکسته بندی، به عنوان یکی از معتبرترین مراکز درمانی در ایران شناخته می‌شود. ما به درمان مشکلاتی...

| تهران | مرتضی مومنی

بررسی و تحلیل ساختار قامتی افراد با هدف شناسایی ناهنجاری‌های حرکتی و ارائه تمرینات تخصصی اصلاحی، از جمله خدمات ما در این حوزه می‌باشد. با تمرکز بر پیشگیری و...

| بندر انزلی | مهسا عبداله زاده

درمان دیسک کمر و گردن بدون جراحی ماساژ درمانی آزاد کردن رگ سیاتیک رفع گرفتی بدون

| بندر عباس | ایمان شهریاری

تشک‌های پزشکی و مسافرتی گزینه‌ای عالی برای افرادی هستند که به دنبال راحتی و حمایت در خواب هستند. این نوع تشک‌ها به‌خصوص برای افرادی که پس از جراحی دیسک کمر ب...

| لواسان | مریم اسکندری


خانه

گروه‌بندی

ثبت آگهی رایگان

شهر

نیاز روز من

انتخاب استان

شهر یا استان مورد نظر خود را انتخاب کنید.

بازگشت به صفحه اصلی