آموزش دفاع شخصی

آموزش دفاع شخصی زیرنظر استاد علی اکبر رحمانی کارشناس تربیت بدنی قهرمان مسابقات دفاع شخصی آزاد سال 1401 قرمان مسلبقات سلاح سرد نمایشی سال 1401 آیتم های آموزشی: دفاع شخصی: نقاط حساس، درگیری های خیابانی، خلع سلاح سرد و گرم، دستگیری و حمل متهم مبارزات: مبارزات نیمه آزاد و ترکیبی، ضربات دست و پا، دفاع ضربات، انعطاف پذیری جودو: تکنیک های پرتابی، خفه کردن، قفل مفصل سلاح سرد: نانچاکو تک و دوبل، چوب، تونفا و... انواع تمرینات آمادگی جسمانی روزهای فرد ساعت 21 الی 22:30