آموزش تای چی چوان

چرا تای چی؟   تایچی بر قدرت عضلات، تعادل ذهنی و فیزیکی و آرامش درون تاثیری فراوان دارد . حرکات زیبا بهمراه تنفس که به شکل فردی و گروهی انجام میشود. از آنجا که حرکات در تای چی کاملا آهسته و با تمرکز بالا اجرا میشود تاثیر بسزایی در بالا رفتن قدرت و فرم دهی عضلات پا و در مجموع کل بدن دارد. تمام حرکات که مشابه آن در رشته های مختلف بخصوص بدنسازی امروزی دیده میشود از جمله استقرارهایی همچون: اسکات، لانگژ،سایدلانگژ... کاملا با سرعت پائین اجرا میشود که تاثیر این حرکات را چندین برابر میکند.